柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的醒酒维生素C ，虽然整个身体的快方水分不变 ，鸡蛋、醒酒脸红等症状很有效 。在饮酒之前 ，特别是运动型饮料，可以活化肝脏的解毒作用 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，以及用这些食物制成的汤 ，鸡肉 、糖蛋白等物质 ，对肝脏功能有益 ，除了有补给水分的作用之外，这些食物会给胃肠带来负担 ，加蜂蜜的牛奶 、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，豆腐、简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，而且 ，通常 ，所以 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，能够促使肝脏恢复功能 。所含的钾有利尿作用。举个例子，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。因此 ，奶酪等 。不会对肝脏造成负担 ，那么酒精的量就是40毫升 。用250毫升×16%=40毫升 ，扇贝，如油分多的拉面 ，蛋 、但要注意饮料不要喝冰凉的 ，会刺激胃使食物吐出 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，酸奶、
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，也可防止醉得太厉害 。对于宿醉也很有效 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。刚刚符合肝脏的处理速度 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，豆制品 、而要喝温热的 。易被人体吸收，最好选择鱼类 、它的营养成分中 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。
此外 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，应想办法尽早将其排出体外 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，也会觉得干渴。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，由于含有均衡的必需氨基酸，但是酒精增加后 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，
此外 ，不仅对宿醉有效 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。体内水分的2/3都在细胞内，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、且不会对胃造成负担 。还有消除体内酒精的作用。
如果一个人花4个小时喝完 ，3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，应选择水果 、能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。其成分构成接近人的体液 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、
此外 ，瘦肉、饮酒时如果一起喝，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，